Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Легков высказал своё мнение о словах норвежского спортсмена Петтера Нортуга, который отметил сн...

Перерыв в тренировках — это нормально, но как вернуться в форму, не потеряв мотивацию? Узнайте 9 эффективных способов, которые работают для всех!

Хотите укрепить мышцы верхней части тела? Эта 15-минутная тренировка подойдёт каждому, а для её выполнения не потребуется никакого оборудования!

Фитнес-эксперт рассказал о вариантах упражнения "скручивания" на пресс.

В 2024 году в проектах "Мой спортивный район" и "Спортивные выходные" приняли участие более 212 тысяч москвичей.

Тренер назвал самые опасные для новичка в спортзале упражнения.

Спортивный консультант рассказала, как ежедневная рутина помогает худеть.

Узнайте, к какому типу телосложения вы относитесь, и подберите идеальный план питания и тренировок. Простые методы помогут вам понять своё тело.

Хотите тренироваться дома и видеть результат? Узнайте, как фитнес-ленты помогут сделать ваши ягодицы упругими, а суставы – защищёнными.

Пропускать разминку перед тренировкой — ошибка, которая может дорого обойтись. Узнайте, зачем она нужна, как сделать её быстро и правильно.

В вашем плотном графике всегда найдётся 10 минут для здоровья и формы. Узнайте, какие упражнения помогут укрепить мышцы и сжечь калории быстро.

Фитнес-тренер Александр Карпов предупредил, что зимние пробежки могут быть опасны для новичков. Он советует избегать забегов в холодное время года, так как организм

Фитнес-эксперт Ирина Ротач поделилась эффективной тренировкой для похудения после праздников. В её комплексе — приседания с касанием стоп, выпады с прыжками, планка

Фитнес-тренер Роман Филиппенко поделился полезными советами для комфортных многочасовых перелётов. Он рекомендовал делать регулярные разминки и небольшие прог...

Реабилитолог перечислил лучшие виды спорта для укрепления здоровья.

Тренер перечислил лучшие упражнения на растяжку.