Один сеанс упражнений зарядит мозг энергией на следующие 24 часа.

Как улучшить силу хвата, рассказали тренеры.

Это утреннюю растяжку рекомендуют физиотерапевты.

Злоупотребление стероидами может стоить вам здоровья. Узнайте, какие риски связаны с их приёмом, и стоит ли играть с огнём ради спортивных результатов.

Кистевые ремни помогут вам справляться с большими весами, улучшить сцепление и защитить кисти от травм. Узнайте, как их использовать правильно.

Как правильно тренироваться при сколиозе? Узнайте, какие упражнения полезны для спины, а от чего лучше отказаться, чтобы не навредить позвоночнику.

Узнайте, как кроссовер помогает прокачивать мышцы, какие упражнения лучше всего выполнять и как правильно тренироваться, чтобы избежать ошибок.

Экс-олимпийская гимнастка из Германии Табея Альт раскрыла ужасы своей карьеры, рассказав о расстройствах пищевого поведения, угрозах и унижениях. Её откровение вызвало

Спортивный консультант Прокопьева Галина рассказала, что повседневные дела, такие как личная гигиена и уход за собой, могут способствовать сжиганию калорий....

Канада переживает трудный период на юниорском чемпионате мира, не сумев выйти в четвертьфинал во второй раз подряд. Обе попытки завершились поражением от чешских

Формат стал более компактным и доступным. Это отличный способ для новичков попробовать йогу и для тех, кто ищет простой способ интегрировать практику в свою жизнь.

Хабиб отметил, что для Ирландии такие бойцы, как Хьюз и Макгрегор, являются исключением, тогда как в Дагестане каждый второй спортсмен готов бороться на высочайшем

Физическая активность продолжительностью не менее 150 минут в неделю приводит к заметному снижению массы тела, уменьшению жировых отложений и сокращению объема талии.

В чем заключаются реальные преимущества отслеживания питания в борьбе с лишним весом?

Большинство из нас, услышав слово "креатин", сразу же думают о росте мышц. Хотя это, безусловно, правда, креатин также играет важную роль в работе мозга.

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова поделилась своими новогодними пожеланиями.