Эксперт развеял 3 мифа о фитнесе, о которых вы и не знали.

Фитнес-эксперт рассказал, для чего нужны тренировки на восстановление.

Помогают ли любимые треки тренироваться, ответил эксперт.

Фитнес-эксперт рассказал, как обустроить спортивный зал дома?

Узнайте, как правильно выполнять сведение рук в кроссовере, чтобы развить грудные мышцы, увеличить их объём и избежать типичных ошибок.

Кубики пресса есть у каждого, но их часто скрывает жир. Узнайте 10 причин, почему пресс остается незаметным, и что делать, чтобы достичь желаемого рельефа.

Спортивные лагеря — это не только тренировки, но и развитие навыков, новых друзей и незабываемые эмоции. Узнайте, чем они полезны для детей.

Узнайте, как сохранить физическую форму в новогодние праздники. Советы по питанию, тренировкам и отдыху помогут наслаждаться праздниками без ущерба для здоровья.

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA, Акулина Бахтурина поделилась преимуществами упражнения подъёма ног на стену. Она объяснила технику

Фитнес-тренер Елена Соболь поделилась советами по сохранению фигуры в новогодние праздники. Она рекомендует избегать излишков калорийных блюд и выделять 30 минут

Тренер Майкл Баа назвал фитнес-привычки, способствующие ускорению старения организма. Он предупреждает об опасности нехватки выходных между тренировками и пропуска

Для голливудской звезды был разработан уникальный комплекс упражнений, включающий изометрические нагрузки и интенсивную работу с тяжёлыми салазками.

Лучше всего тренироваться утром: это помогает регулировать циркадные ритмы, улучшает настроение и способствует контролю веса.

Для борьбы старения выделены несколько эффективных упражнений: классическая планка, шаги в положении планки, переходы с колен в присед, двойные скручивания и перекаты.

Фитнес-тренер рассказал, как научиться отжиматься много раз, чтобы прогресс не останавливался.

Певица Кристина Агилера рассказала, как столкнулась с хейтом во время похудения.