Для голливудской звезды был разработан уникальный комплекс упражнений, включающий изометрические нагрузки и интенсивную работу с тяжёлыми салазками.

Лучше всего тренироваться утром: это помогает регулировать циркадные ритмы, улучшает настроение и способствует контролю веса.

Для борьбы старения выделены несколько эффективных упражнений: классическая планка, шаги в положении планки, переходы с колен в присед, двойные скручивания и перекаты.

Фитнес-тренер рассказал, как научиться отжиматься много раз, чтобы прогресс не останавливался.

Певица Кристина Агилера рассказала, как столкнулась с хейтом во время похудения.

Чемпионка мира 2015 года Елизавета Туктамышева заявила, что могла бы возобновить свою спортивную карьеру ради возможности участвовать в Олимпийских играх.

Эксперт "Спортмастер PRO" Виктор Чадкин советует начинающим любителям катания на коньках обращаться за помощью к инструкторам.

Российский хоккеист Александр Овечкин принял участие в тренировке клуба Национальной хоккейной лиги (НХЛ) "Вашингтон" впервые после перелома, сообщает

Занял десятое место в списке самых дорогих футболистов МЛС по версии Transfermarkt российский футболист клуба "Атланта Юнайтед" Алексей Миранчук.

Фитнес-эксперт рассказал, как нужно делать кардио, чтобы быстро похудеть.

Какие спортивные аксессуары бесполезны? Фитнес-эксперт рассказал, на что тратиться не стоит.

Эта универсальная тренировка подойдет для дома и улицы.

Блогер Ида Галич рассказала, как поддерживает форму без тренажёрного зала.

Тренировки на гипертрофию мышц — это ключ к росту и силе. Узнайте, как правильно тренироваться, чтобы увеличить объем и укрепить тело.

Дроп-сеты — эффективный метод тренировок для роста мышц и выносливости. Узнайте, как правильно их выполнять и когда они наиболее полезны.

Сывороточный протеин — идеальный источник белка для вашего организма. Узнайте, как правильно его употреблять, чтобы улучшить здоровье и физическую форму.