Эксперт рассказал о плюсах и минусах необычной французской диеты.

Звезда бразильского сериала "Клон", которая сыграла Жади, похвасталась идеальной фигурой.

Для более интенсивных тренировок людям подойдет масло МСТ, которое можно добавлять в пищу.

Перетренировались? Узнайте, как восстановиться: массаж, горячая йога, тейпирование и другие способы, которые вернут силы и вдохновение к тренировкам.

Узнайте, как быстро набрать мышечную массу. Советы по тренировкам, питанию и восстановлению для достижения идеального рельефа.

Хотите сесть на шпагат, но не знаете, с чего начать? Откройте секреты правильной растяжки, упражнения для новичков и советы по безопасности.

Узнайте, как начать кататься на коньках с нуля. Подробное руководство для новичков: подготовка, базовые навыки и меры предосторожности.

Эффективность домашних тренировок можно повысить с помощью гантелей, резинок и утяжелителей, советует тренер FitStars Ольга Дерендеева. При занятиях без отягощений

Фитнес-тренер Анна Половинкина представила универсальные упражнения для тренировки на улице. В числе рекомендаций — выпрыгивания на скамью, отжимания с поднятым

Евгений Малкин из "Питтсбург Пингвинс" блеснул в матче НХЛ против "Флорида Пантерс", забросив шайбу и ассистировав Брайану Расту в овертайме.

Приседания задействуют множество мышечных групп, включая квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодичные мышцы и мышцы кора.

Предложено включить в тренировки упражнения, направленные на укрепление суставов и улучшение осанки. В числе рекомендуемых упражнений — круговые движения плечами.

Эксперт посоветовала включить в тренировку плиометрические прыжки. Для их выполнения необходимо оттолкнуться от земли, поднимая правое колено и одновременно взмахивая

Система табата предполагает короткую круговую тренировку, но главный ключ к успеху заключается в её интенсивности.

Эксперт по йоге рассказала о позе "собака мордой вниз" и ее преимуществах.

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова призналась, что прибегала к услугам косметолога для улучшения внешности.

Защитник хоккейного клуба "Ак Барс" Алексей Марченко прокомментировал снижение своей заработной платы.