Как избавиться от тревожности?

#совет
Объяснить ребенку, что чувство тревоги — это нормально. Нужно донести до тревожного ребенка: это нормально, если ты нервничаешь. Бывают новые и незнакомые ситуации, когда ты чувствуешь себя дискомфортно и неуверенно.
Понять, что именно тревожит. Если ты чувствуешь тревогу, надо постараться понять, с чем ты столкнулся, реально ли ситуация представляет опасность или это только тревожные мысли в голове.
Навык осознания причины тревоги будет помогать ребенку в каждой новой тревожной ситуации, а такие ситуации будут постоянно возникать, ведь у тревожных людей предмет тревоги постоянно меняется.
Теперь нужно научится предсказывать появление тревоги. Это не зн