Анемия часто начинается медленно, поэтому вы можете и не заметить ее наступление. Заподозрить ее могут помочь учащенное сердцебиение, одышка, проблемы с дыханием при физической нагрузке (ходьба, подъем по лестнице) и даже разговоре, головокружение, боль в груди, отеки рук и ног, постоянное чувство усталости и бледный цвет кожных покровов. Наблюдая у себя один или несколько из перечисленных симптомов, стоит обратиться к специалисту: он назначит необходимые исследования, которые помогут узнать больше о вашем состоянии.
Что может сделать для себя пациент, ощущающий симптомы анемии? Для начала сбалансируйте свой отдых и активность: делайте только то, что вам по силам, и планируйте важные дела на то время, когда у вас больше всего энергии. Следите за достаточным потреблением воды и придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей белок (обратите внимание на рыбу, мясо, яйца, сыр, молоко, орехи, горох и бобы). Также старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые железом: красное мясо, жирную рыбу, курицу, индейку, темно-зеленые листовые овощи, сухофрукты (изюм, курагу). Ощущая недостаточность питания в ходе онкотерапии, обратитесь к специалисту: он сможет назначить специализированное питание, которое поможет восполнить недостаток питательных веществ и, в частности, белка и железа.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1