Предыдущая публикация
При соблюдении правил, следует обратить внимание на такие аспекты, как:
Употребление клетчатки: включайте больше клетчатки в рацион, так как это важно для здоровья вашей микробиоты.
Ферментированные продукты: квашеная капуста, йогурт, кефир и другие ферментированные продукты могут способствовать здоровью микробиоты, так как они содержат пробиотики, полезные для кишечника.
Вода : употребляйте достаточное количество воды во время,чтобы поддерживать уровень увлажненности кишечника.
Регулярные приемы пищи: старайтесь питаться регулярно и избегать переедания, чтобы поддерживать баланс микробиоты.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1