Сложно однозначно определить, что такое жажда. Большинство людей определяют это ощущение как царапанье в задней стенке горла, сухость во рту и внутреннее побуждение найти что-нибудь попить. Организм подсознательно пытается направить нас к воде, борясь за поддержание гомеостаза - жажду одинаково испытывают все млекопитающие и птицы.
Как работает жажда?Когда мы не пьем, уровень воды в организме падает, что запускает каскад дальнейших явлений. Прежде всего, уменьшается объем крови в организме, поэтому может измениться кровяное давление. Водное голодание также означает повышение концентрации солей и других минералов, что, в свою очередь, влияет на осмотичность физиологических жидкостей. Однако для нормального функционирования клеток организма последние должны оставаться в узком диапазоне допустимых концентраций. Кроме того, вода нужна организму для эффективной транспортировки питательных веществ, выведения токсинов из организма и «смазки» суставов.
По мнению ученых, в головном мозге есть специальный центр под названием lamina terminalis, который отвечает за физическую реакцию, известную как жажда. Он расположен вне гематоэнцефалического барьера, а значит, не защищен от проникновения токсинов, бактерий и вирусов из кровотока. Однако благодаря такому расположению она лучше контролирует уровень воды в клетках. Lamina terminalis также «собирает» информацию о кровяном давлении и объеме крови, а также о времени последнего приема пищи, что может повлиять на уровень соли в организме. Когда вердикт о водном голодании достигнут, сигнал передается дальше в мозг, где и возникают последствия в виде чувства жажды и изменения работы почек и сердца.
Стоит пояснить, что уменьшение количества воды в организме происходит в двух разных формах:
внутриклеточное, возникающее в результате повышения осмотичности жидкостей организма, которое «вытягивает» воду из клеток, сжимая их;внеклеточная, возникающая в результате уменьшения объема крови, например, при кровоизлиянии.В первом случае возникает только жажда, во втором - человек также испытывает «аппетит» к соли.
Частая жажда - причины
Самая распространенная причина жажды - это, конечно же, недостаточное количество воды в организме. Она возникает, когда мы пьем слишком мало или чрезмерно потеем, а также как следствие рвоты или диареи. В последнем случае недомогание, вызванное желудочным гриппом или пищевым отравлением, может, к сожалению, перекрыть чувство жажды, создавая серьезный риск обезвоживания - поэтому во время диареи или рвоты необходимо заставлять себя пить, даже если жажда не ощущается.
Кроме того, жажда может быть реакцией организма на предыдущую еду или питье. Соленые закуски повышают уровень минералов в крови, поэтому мозг требует больше воды, чтобы уравновесить физиологические жидкости. Алкоголь или кофе, напротив, обладают обезвоживающим эффектом и также вызывают потребность в питье.
Повышенная жажда также может быть побочным эффектом лекарств. В частности, диуретиков, антипсихотиков и лития.
Повышенная жажда как симптом болезниСильная и периодическая жажда, которая не является результатом недостаточного потребления жидкости, может предвещать более серьезные проблемы со здоровьем. Жажда в сочетании с необходимостью частого мочеиспускания, постоянной усталостью и необъяснимой потерей веса - классические симптомы диабета.
В этом случае избыток глюкозы в крови заставляет почки вырабатывать больше мочи, поскольку организм пытается защитить себя и вымыть сахар. Мозг, в свою очередь, регистрирует повышенное выделение жидкости и вызывает жажду, чтобы восполнить дефицит воды. Только соответствующая терапия может восстановить гармонию в организме и уменьшить неприятные симптомы. Прекращение инсулинотерапии или ошибочное применение лекарств, к сожалению, может привести к кетоацидозу - нарушению углеводного обмена, которое также проявляется в повышенной потребности в питье.
Сильная и постоянная жажда также может быть признаком простой уремии - заболевания, при котором моча не может концентрироваться из-за дефицита вазопрессина. Организм начинает выделять большое количество мочи, что приводит к необходимости пить большое количество жидкости, а также к дальнейшему обезвоживанию (из-за недостатка электролитов) и нарушению кровообращения.
Реже причиной жажды может быть серповидно-клеточная анемия или психические расстройства, например шизофрения.
Повышенная жажда при беременностиОщущение сильной жажды в сочетании с частым мочеиспусканием также может быть классическим симптомом беременности. Это совершенно нормально и не должно вызывать беспокойства. Однако во втором триместре повышенная жажда уже может свидетельствовать о развитии гестационного диабета - состояния, при котором в крови повышается уровень глюкозы. Для его выявления будущие мамы регулярно проходят тест с нагрузкой глюкозой, так называемую «сахарную кривую», примерно на 20-й неделе беременности.
Жажда - вопросы и ответыВ чем причина чрезмерной жажды?
Чаще всего повышенная жажда является следствием обезвоживания или побочным эффектом лекарств. Она также может быть основным симптомом диабета.Какие продукты и напитки усиливают жажду?
Сильно соленая и сладкая пища, а также алкогольные и кофеиносодержащие напитки усиливают жажду.Что нужно пить, чтобы утолить жажду?
Жажду лучше всего утолять водой. Хорошими альтернативами являются кокосовая вода и несладкий травяной или фруктовый чай.Если Вам понравилась публикация, то с помощью находящихся ниже кнопок можно поделиться её с друзьями, написать комментарий и поставить класс!
#недостатоквлаги #нехваткаводы #чувствожажды #жажда #уталитьжажду
Нет комментариев