Коллаген и гиалуроновая кислота в виде добавок: работают или нет?

В современном мире, где мы сталкиваемся с постоянным стрессом, неправильным питанием и недостатком сна, наше тело требует дополнительной помощи для поддержания здоровья и красоты. В этом контексте коллаген и гиалуроновая кислота играют важную роль.
Что это?
Коллаген — это структурный белок, который содержится в соединительных тканях нашего тела. Это самый распространенный белок в организме: его доля составляет до 35% от общего белкового состава. Коллаген — основной строительный материал для кожи, волос, связок, сухожилий, мышц и костей, он содержится в кровеносных сосудах, зубах и даже роговице.
Старение влияет на соеди

Любовь к кофе = дефицит цинка? Есть ли связь?

Кофе - это целый мир энергии, вдохновения и уюта. Однако есть и обратная сторона медали: чрезмерное потребление кофе может вызвать недостаток критически важного микроэлемента — цинка. Но как именно это происходит?
Цинк: его роль и значение
Цинк - невидимый герой нашей повседневной жизни. Этот маленький, но сильный духом микроэлемент играет важнейшую роль в организме: укрепляет кости, поддерживает мышцы и кожу, а также является основным защитником иммунитета. Благодаря ему, наша кожа выглядит свежей, волосы становятся сильнее, а умственная работа - плодотворной. И все это благодаря уникальным свойствам цинка, которые помогают бороться с о

Какой уровень содержания витамина D в крови считается оптимальным?

Недавние исследования показывают, что оптимальный уровень содержания витамина D в крови составляет от 70 до 100 нанограммов на миллилитр (нг/мл). Это означает, что для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, мы должны обратить внимание на свой уровень витамина D.
Витамин D выполняет ряд важных функций в организме, таких как поддержка здоровья костей, укрепление иммунной системы и регулирование настроения. Он также помогает нам абсорбировать кальций, что способствует здоровому развитию костей и зубов.
Как получить достаточное количество витамина D? Прежде всего, самое приятное - проводите больше времени на солнце!

Время наслаждаться солнечными лучами без риска

Сезон активного солнца официально открыт, а это значит, что пора обратить особое внимание на защиту вашей кожи от активных солнечных лучей.
Забота о коже в любое время года требует внимания, особенно когда речь идет о защите от солнца. Мы знаем о необходимости использования кремов, средств с SPF, увлажняющих составов и ухода после солнечных ванн. Но есть ли способ защитить нашу кожу и изнутри? Ответ — да
Для этого нам нужны питательные вещества, богатые антиоксидантами и другими защитными соединениями, которые помогают укрепить нашу кожу и защитить ее от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.
Витамин А (Ретинол) — мощн