Предыдущая публикация
#СергейРатнер отвечает❗:
В позе лотос идет самое правильное направление энергетических потоков в организме. А еще самая хорошая поза для #медитации - это сидя на коленях. Как дети сидят. Встаете на колени, а потом опускаетесь как бы садясь.
Самая хорошая позиция, только поначалу немного неудобная, быстро ноги затекают и немного больно в коленях, если растяжки нет. Можно подложить подушку между ног или больстер йоговский (валик). В такой позиции спина всегда прямая и не заснешь в медитации.
#СекретыСилы #осознанность #самопознание #медитация
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев