Предыдущая публикация
#здоровье
УПРАЖНЕНИЕ УКРЕПЛЯЕТ ЛЁГКИЕ, ПРОЧИЩАЕТ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПУТИ, УСИЛИВАЕТ ЛЕЧЕБНЫЕ ВИБРАЦИИ ГОЛОСА
Укрепить свою дыхательную систему, сделать легкие более сильными и выносливыми,нормализовать их работу поможет упражнение, о котором пойдет речь. Оно совсем не сложное, но выполнять его нужно регулярно.
Кроме того, мы можем пойти дальше и сделать свой голос своим целителем. Данное упражнение поможет и в этом. Мы знаем, что состояние нашего организма, его настрой может быть как пагубным, так и созидательным.
Именно настрой показывает, на что настроены мы : на здоровье или болезни. Это состояние передается дыханию, а от него - голосу.
Но существует и обратная зависимость : приведя в созидательное, гармоничное состояние свое дыхание, прочистив дыхательные пути и свой голос, мы можем дыханием и голосом воздействовать на организм и приводить его в здоровое состояние. То есть мы делаем свой голос целительным.
Люди, которые правильно дышат, не поверхностным дыханием, как это бывает довольно-таки часто, а полным дыханием, обычно обладают удивительно чистыми, сильными и в то же время удивительно мягкими голосами.
Правильное целебное дыхание меняет вибрации всего организма, делая их созидательными. Эти созидательные вибрации передаются голосу, голосовые связки вибрируют гармонично и естественно, в соответствии с природными вибрациями жизненной силы.
Такой голос сам становится целительным. Дыхательными упражнениями мы уже придаем голосу целительные, лечебные вибрации - наш голос становится нашим "врачом".
Но можно помочь своему голосу стать еще сильнее при помощи дыхательного упражнения "Дикая кошка".
Техника выполнения упражнения "Дикая кошка". Исходное положение : сесть в удобную позу. Сделать несколько спокойных вдохов и выдохов и перейти на выполнение полного дыхания.
Упражнение лечит болезни кожи, способствует омоложению, уменьшит живот
Сделать спокойный полный вдох через нос и задержать дыхание на несколько секунд.
Теперь широко откройте рот и энергично выполните выдох открытым ртом. При этом должен возникнуть шипящий звук, похожий на тот, который издает дикая кошка, оскаливаясь при виде врага или какой-то другой опасности.
Но, что важно, в этом вашем звуке при выдохе не должно быть никакой агрессии, он не должен нести с собой отрицательную энергию - в нем должны быть лишь скрытая сила и мощь.
Не переборщите с силой выдоха - он должен быть адекватным и не вызвать сбой в дыхании.
После выполнения упражнения посидите немного, приведите дыхание в норму и только потом вставайте.
Упражнение выполняется несколько раз. Делается оно регулярно, не менее трех раз в неделю. Лучше каждый день.
Осторожнее быть при выполнении упражнения людям, имеющим проблемы с давлением - и вдох, и выдох не должны быть слишком сильными, а задержка дыхания не должна привести к возникновению дискомфорта.
Кацудзо Ниши (1884-1959).
Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Консультация специалиста рекомендуется. Упражнение взято из книги японского целителя Кацудзо Ниши "Энергетическое дыхание".
Следующая публикация
Нет комментариев