Предыдущая публикация
А, меж тем, именно искусство жить здесь и сейчас, ощущая в полной мере все, что с нами происходит, и зовется осознанностью.
В начале 2000-х профессор и исследователь Рут Баер выпустил пятифакторный опросник осознанности (Five Facet Mindfulness Questionnaire — FFMQ), который составлен на основании оценок пяти аспектов: наблюдательности, описательности опыта, осознанности в процессе, безоценночности, нереагирования.
Пройдя тест, вы сможете узнать, на каком уровне осознанности находитесь в данный момент и на что вам стоит обратить внимание, чтобы начать наслаждаться жизнью в полной мере.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев