Предыдущая публикация
Эти продукты можно есть во время позднего ужина!
Хотите быть стройной? Тогда ни в коем случае не отказывайтесь от ужина!
Мы подготовили для вас список продуктов, которые можно и нужно есть во время позднего ужина.
✅ Овощи в любом виде
Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде. Это основа рациона питания любого человека.
✅ Курица, индейка
Нежирное филе курицы или индейки в отварном или тушеном виде − еще один вариант белкового ужина.
✅ Нежирная рыба
Белая рыба отлично подойдет в качестве ужина. В ней содержится мало жира, зато много белка и фосфора.
✅ Творог (если вы не на иммунологической диете)
Нежирный творог − еще один вариант низкокалорийного белкового ужина.
✅ Яйца
Вареные яйца или омлет с овощами не нанесут вреда вашей фигуре и здоровью, если съесть их на ужин.
✅ Морепродукты
В морепродуктах много белка и мало калорий
✅ ПРО-ТФ
И конечно же ПРО-ТФ, можно сделать смузи, смешав в блендере ПРО-ТФ с ягодами или фруктами по вкусу, можно добавить клетчатку и модные сейчас Семена льна или чиа.
С любовью и заботой для вас 💜
Следующая публикация
Нет комментариев