Предыдущая публикация
Продукты не бывают полезными или вредными, считает профессиональный диетолог Людмила Денисенко, продукты бывают усвоенными или не усвоенными.
Или недоусвоенными. Максимальную пользу от пищи можно получить, если сочетать продукты таким образом, чтобы польза каждого усиливалась при помощи соседа. Это возможно, и это нетрудно.
Бывают случаи, когда дуэт или трио продуктов удваивает, а то и утраивает пользу от каждого отдельного «солиста». Мы публикуем список самых полезных сочетаний, составленный диетологом.
Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость
Яйца + брокколи (яйца + шпинат) = жизнь без ПМС и остеопороза
Чечевица + болгарский перец (семя кунжута + зелень) = прочь усталость
Помидоры + растительное масло = молодость кожи и борьба с раком
Шпинат + авокадо = отличное зрение
Курица + морковь (сало + зеленый лук) = крепкий иммунитет
Тушеная свинина + брюссельская капуста = борьба с раком
Говядина + красное вино = здоровое долголетие
Печень + капуста (печень + гранат или яблоки) = долой анемию
Лосось + стакан красного вина = прочь депрессия
Йогурт + дробленые семена льна = отличное пищеварение
Овсянка + яблоки (овсянка + апельсиновый сок) = здоровые сосуды и сердце
Хлеб + сыр (каша + молоко) = крепкий скелет и нервы
Зеленый чай + лимон = профилактика рака
Яблоки + шоколад (гречка с луком) = здоровье и радость...
Следующая публикация
Нет комментариев