Предыдущая публикация
😊ОБРАЗ ЖИЗНИ в наших руках
Плохой сон, стрессы, недостаток физической активности и несбалансированное питание — всё это быстро сказывается на состоянии кожи.
Например, из-за хронического стресса организм вырабатывает кортизол, который разрушает коллаген.
А недостаток сна замедляет процессы регенерации кожи.
Что делать:
высыпайтесь
избегайте стресса
занимайтесь спортом
включать в рацион больше овощей и фруктов, принимать биодобавки
пить достаточно воды
Вот такой он рецепт молодости🥰
Пиши в комментарии Хочу узнать больше
#ольгасивенкова #коллаген
00:03
Следующая публикация
Комментарии 1