КБЖУ на 100 грамм: 200.9/9.3/11.2/14.7
Для бисквита:
⚡️1 яйцо
⚡️50 гр кефира 1%
⚡️10 гр какао
⚡️20 гр овсяных хлопьев
⚡️50 гр банана
⚡️Подсластитель по вкусу
Для крема:
⚡️100 гр мягкого творога
⚡️20 гр арахисовой пасты
⚡️подсластитель по вкусу
⚡️15 гр арахиса
⚡️30 гр шоколада без сахара (если хотите более мягкую консистенцию - добавьте 10 гр сливок/молока)
🤩Приготовление:
1. Для бисквита: смешать все ингредиенты, и пробить блендером до однородности, перелить в подходящую форму и отправить в микроволновку на 4 минуты. Достать бисквит, остудить при комнатной температуре, и измельчить в чаще блендера до однородности. Либо порезать на мелкие кусочки.
2. Для крема: все смешать, немного смочить бисквит молоком по необходимости и выложить сверху крем, арахис и полить растопленным шоколадом без сахара, убрать в холодильник на 10 минут.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев