Предыдущая публикация
КБЖУ: 1350/116/50/101
☑️ ЗАВТРАК 410 ккал.
▫️2 яйца жареных без добавления масла (102 г), ветчина из индейки (30 г), сыр легкий (45 г), хлебец (10 г), огурец (63 г), зеленый салат, пастила белевская (20 г).
▫️Кофе, сливки 10% (10 мл).
☑️ ОБЕД 433 ккал.
▫️Кижуч стейк (160 г), макароны из тв.сортов (45 г. в сухом виде), черри (80 г), зелень
☑️ПЕРЕКУС 327 ккал.
▫️Хлебцы (20 г), арахисовая паста без сахара (25 г), банан (75 г)
☑️ УЖИН 383 ккал.
▫️Творог 5% (110 г), творожок мягкий 0.1% (1 баночка - 125 г), клубника (60 г), сироп без сахара (20 г), сверху чуть кокосовой стружки
Приятного аппетита! ❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев