Медицинский термин "саркопения" используется не так давно, начиная с 1989 года.
Саркопения – это необратимое снижение объема и качества мышечной массы*, которое встречается сегодня у каждого второго человека в возрасте старше 50 лет.
Мышцы – это самый большой и крайне важный суперорган с множеством незаменимых функций.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если вы младше тринадцати лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Влагалищный дисбактериоз ассоциирован со значительными неблагоприятными последствиями для женского здоровья. Среди них повышенный риск патологии беременности, воспалительные заболевания матки и яичников, восприимчивость к инфекциям, передающимся половым путем. Это состояние характеризуется уменьшением содержания во влагалище лактобацилл и чрезмерным ростом многочисленных видов бактерий – гарднерелл, бактероидов, клостридий и других.
Многие виды лактобацилл развиваются не только во влагалище, но и в прямой кишке. Нормальная колонизация кишечника способствует поддержанию баланса вагинальной микрофлоры. Кроме того, кишечная микробиота опосредованно влияет на вагинальную через изменение уровня эстрогенов.
Нарушение взаимодействия кишечной и вагинальной микрофлоры – один из важных факторов развития вагинального дисбиоза. Поэтому здоровый кишечник – обязательное условие для восстановления баланса микроорганизмов влагалища и профилактики гинекологических заболеваний.
Исключите употребление табака в любом виде, в том числе избегайте пассивного курения
Сократите потребление сахара: сладостей, газировки, сладких соков и так далее.
Уменьшите потребление полуфабрикатов в пользу овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы.
Будьте физически активны: ежедневно ходите пешком, давайте себе нагрузку 3–5 раз в день по полчаса.
Посещайте врача и следите за своим уровнем сахара крови, холестерина, а также артериального давления.
Поддерживайте сердце и сосуды биологически-активными добавками. Они укрепят стенки сосудов, уменьшат плохой холестерин, а также помогут скорректировать негативное влияние окружающей среды и неправильного рациона.
Нет комментариев