Солнце, жара, легкая одежда, пляж, море, отпуск!
Гулять, купаться, загорать, работать или отдыхать на любимой даче, что может быть лучше?
К сожалению, не всем из нас лето приносит удовольствие, многие люди боятся и ждут скорейшего завершения жаркого периода.
Конечно, прежде всего, тяжело переносят жаркий сезон люди с диагнозом " артериальная гипертензия" или "гипертония", "гипотоников" это тоже касается*
Влагалищный дисбактериоз ассоциирован со значительными неблагоприятными последствиями для женского здоровья. Среди них повышенный риск патологии беременности, воспалительные заболевания матки и яичников, восприимчивость к инфекциям, передающимся половым путем. Это состояние характеризуется уменьшением содержания во влагалище лактобацилл и чрезмерным ростом многочисленных видов бактерий – гарднерелл, бактероидов, клостридий и других.
Многие виды лактобацилл развиваются не только во влагалище, но и в прямой кишке. Нормальная колонизация кишечника способствует поддержанию баланса вагинальной микрофлоры. Кроме того, кишечная микробиота опосредованно влияет на вагинальную через изменение уровня эстрогенов.
Нарушение взаимодействия кишечной и вагинальной микрофлоры – один из важных факторов развития вагинального дисбиоза. Поэтому здоровый кишечник – обязательное условие для восстановления баланса микроорганизмов влагалища и профилактики гинекологических заболеваний.
Исключите употребление табака в любом виде, в том числе избегайте пассивного курения
Сократите потребление сахара: сладостей, газировки, сладких соков и так далее.
Уменьшите потребление полуфабрикатов в пользу овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы.
Будьте физически активны: ежедневно ходите пешком, давайте себе нагрузку 3–5 раз в день по полчаса.
Посещайте врача и следите за своим уровнем сахара крови, холестерина, а также артериального давления.
Поддерживайте сердце и сосуды биологически-активными добавками. Они укрепят стенки сосудов, уменьшат плохой холестерин, а также помогут скорректировать негативное влияние окружающей среды и неправильного рациона.
Нет комментариев