Всё самое интересное в моей группе в вотсап. Ссылка в моментах.
● Животный — из тканей птиц и КРС —хрящи, кости, суставы, кожа).
● Морской (рыбий) — (из костей и кожи рыб), более эффективный. Дороже животного.
● Вегетарианский (растительный) коллаген — маркетинг и ничего больше.
ВАЖЕН МОЛЕКУЛЯРНЫЙ ВЕС — он влияет на усвоение
Простые цифры:
-- у пептидов морского коллагена молекулярный вес 500 Da
— у говяжьего гидролизированного в среднем 2500 Da
— а у того коллагена, который в костном бульоне или который «живой» 12 500 Da.
Чем больше число Da - тем хуже коллаген "всасывается". Полезнее всего морской коллаген
А в моей группе в вотсап ещё больше интересного. Ссылка в моментах и комментариях
ВОДА- формирует синовиальную и цереброспинальную жидкости.
КОЛЛАГЕН- укрепляет суставы, связки костей и улучшает свойства кожи.
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ- обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием. Участвуют в синтезе новых клеток.
КАЛЬЦИЙ –незаменимый компонент костной ткани, необходимый для прочности костей..
ОМЕГА-3- противовоспалительный эффект.
ХОНДРОИТИН И ГЛЮКОЗАМИН- укрепление суставов и связок.
МSM- устраняет болевые ощущения, оказывает противовоспалительный эффект.
ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА- входит в состав синов
Будет разрушение организма.
Медленно, мучительное, болезненное.
Суставы быстрее разрушаются.
Появляются на коже болезненные узелки на пальцах рук, ног, на ушных раковинах.
Подагра опасна тем, что бьет по почкам, вызывая почечную недостаточность!
С чего начать лечение.
Первый ШАГ - меняем питание.
Оно меняется индивидуально, поэтому здесь только общие рекомендации:
Исключить колбасные изделия, консервы, копчёную, острую и пряную пищу, алкоголь, газировку, сладости.
Снизить (или тоже исключить) употребление красного мяса, морепродуктов, бобовых.
Речь идёт именно о диете, необходимой больному для того, чтобы улучшить состояние.
Обл