в ГОЛОВЕ или
в ТАРЕЛКЕ ❓
В поисках причин лишнего веса весь мир разделился на два лагеря.
Психологи считают, что все причины в голове.
Диетологи - логично, что все в еде.
Исходя из своего опыта в работе с клиентами, я убедилась, что и то, и другое.
И нет смысла тут что-то отрицать и противопоставлять!
Лучше сочетать сразу оба подхода 👍
Иногда невооруженным глазом видно, что нужен психолог и серьезная терапия…
Но в большинстве случаев ‼
Достаточно лишь элементарно пересмотреть отношение к себе️, к еде, расставить приоритеты, выставить личные границы с окружением, нормализовать привычки питания и все получится!
В любом случае, если вы подозреваете, что без специалиста не обойтись - идите в терапию.
Но надеяться что после этого можно будет есть все подряд - напрасно!
Такого никогда не будет! 😆
Тело ведь тоже влияет на сознание…
Мы - то, что мы едим и невозможно, к сожалению, быть супер позитивным человеком с лишним весом.
Больное тело всегда будет забирать всю энергию. 😔
Вопрос - идти к психологу или нет - это выбор лично каждого.
Кто-то готов, а кто-то нет.
А вот кушать мы будем ВСЮ ЖИЗНЬ.☝
Поэтому логично, что если есть сложности с весом - надо научиться себя правильно кормить и наполнять.
Не по "законам ПП-интернета и блогеров", а по законам диетологии и физиологии.
И один раз и навсегда решить вопрос питания и лишнего веса.
💚Если вам нужна помощь в формировании рациона питания, мотивация, поддержка в вопросах коррекции веса, ✍ Пишите 🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев