При скандинавской ходьбе задействовано 90% мышц, а при беге только 55%. Соответственно сжигается калорий намного больше. Вы можете ходить в своем темпе и получить нужную именно для вас кардионагрузку.
Собираюсь делать лазерную коррекцию зрению из-за астигматизма, как правильно подготовиться к этой процедуре? Кто делал уже, какие подводные камни и как быстро проходило восстановление?
Ответы 2