Завтрак: Омлет с овощами и сыром Тосты с авокадо и яйцом Чай или кофе Обед: Суп-гуляш из говядины Картофельное пюре с котлетами из индейки Салат из свежих овощей Компот или морс Полдник: Йогурт с фруктами Печенье или кекс Фруктовый сок Ужин: Запеченная рыба с овощами на гриле Рис с соевым соусом Салат из помидоров и огурцов Чай с печеньем Перед сном: Кефир или йогурт с медом Общее количество калорий в блюдах – около 3000 Не забудь подписаться и поделиться с друзьями ) https://ok.ru/group/70000003779070
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.