Ведь теперь, когда ваша любимая спрашивает, не толстая ли она, вы сможете на полном серьёзе ответить: «Расслабься, дорогая, это просто твоя лютеиновая фаза!»
Давайте разберёмся, почему вес дамских особей постоянно прыгает.
Женский организм живёт циклами примерно по 28 дней. Цикл делится на две фазы, каждая из которых проходит под знаменем разных гормонов, способствующих задержке жидкости или её выведению.
Фолликулярная фаза:
1 неделя — отёчность на пике, эстроген на дне. Взвешиваться бесполезно, по одежде всё понятно.
В этот период вам поможет активное движение! Лёжа на диване лимфу не разгонишь! Потерпите, всё проходит. И это пройдёт!
2 неделя — минимальная отёчность, максимально цветущий вид, прекрасное настроение. Спасибо эстрогену, он на пике! Самое время быть максимально привлекательной для окружающих самцов, ведь скоро овуляция!
На стыке 2 и 3 недели обмен веществ ускоряется, лишняя жидкость уходит, и наступает идеальное время для взвешивания!
Лютеиновая фаза:
3 неделя — время чудес! Организм готовится к разрушению неоплодотворённой яйцеклетки, обмен веществ на пике, в топку идёт и лишний жирок под шумок, вес. Ура! Танцуйте, пока не наступила она…
4 неделя — повышается уровень лютеинезирующего гормона (ЛГ), и просыпается он: лютый аппетит! Настроение скачет, как впрочем, и вес. К концу 4 недели вес может стать +1–2 кг! Из-за скачков эстрогена вы начинаете больше отекать. А ещё, чего греха таить, вы ещё больше едите!
Вокруг вдруг все козлы и «ой, всё!»… Это ПМС, детка! Вам помогут: богатые калием овощи и фрукты, они выведут лишнюю воду, постный белок — насытит, хром защитит от тяги к сладкому. Держитесь, скоро отпустит!
Правда, потом снова всё по кругу…
По этому приглашаю вас замерить состав тела на японском анализаторе состава тела Tanita !
Напиши в личку, выберем время!!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев