Вы могли слышать о теории, что у каждого человека есть генетически заданный вес.
Зачем худеть, если вес неминуемо вернется? Но рано расстраиваться — исследования этой теории очень скудны и она не доказана. Основанием для нее является статистика, что рано или поздно 80% похудевших возвращаются к исходному весу.
Вероятнее всего, причиной этому является простой порочный круг:
❗ Вы живете и формируете ваши пищевые привычки, едите с избытком. Вес тела стабилен или растет.
❗ Вдруг вы садитесь на диету и начинаете худеть. Организм в шоке и сопротивляется, ведь жир это его стратегический запас для выживания.
❗ Дойдя до нужного результата вы расслабляетесь. Организм умный, он помнит, что есть можно больше и диета постепенно сползает обратно к вашему изначальному рациону.
❗ Вес начинает восстанавливаться, а вы начинаете винить в этом генетику.
Поэтому помним, что похудение это не только сбросить вес, но и удерживать его. Не расслабляйтесь раньше времени.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев