🙃
Вот несколько полезных советов:
- Пейте больше холодной воды, чтобы поддерживать организм в гидратированном состоянии.
- Избегайте сладких напитков, так как они могут вызвать обезвоживание.
- Восполняйте потерю солей и минеральных веществ, употребляя продукты, богатые этими элементами.
- Питайтесь небольшими порциями и предпочитайте легкие блюда, чтобы не перегружать желудок.
- Включайте в рацион овощи, фрукты и ягоды, которые насытят вас витаминами и минералами.
- Рассмотрите возможность замены мяса яйцами для получения белка для организма.
- Добавьте в свое летнее меню холодные жидкие супы, которые будут освежать и утолять жажду.
Хотите более подробно разобраться своим питанием?
Запишитесь на бесплатную онлайн консультацию по ссылке 👇 https://forms.gle/P1RuBb3gMPYJfHcR8 И я дам рекомендации 👌
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев