Marina Krämer НП Herbalife

Польза нута

Нут имеет несколько полезных свойств: - Помогает избавиться от запоров благодаря растительной клетчатке, которая регулирует работу пищеварительного тракта. - Снижает содержание натрия в организме, что может нормализовать артериальное давление, особенно важно для женщин в период менопаузы, когда риски гипертензии увеличиваются. - Содержит пребиотические волокна, которые питают полезные бактерии кишечника, улучшая здоровье микрофлоры. Если вас интересует тема сбалансированного питания и тема улучшение самочувствия через питание, а возможно вас интересует тема снижения веса, тогда пишите мне в личные сообщения и записывайтесь на бесплатную онлайн консультацию

Что можно съесть на ночь, если очень хочется есть?

Если хочется перекусить на ночь, хорошими вариантами будут йогурт, творог или небольшая порция орехов. Эти продукты содержат белок и полезные жиры, которые помогут утолить голод. Также можно рассмотреть яйца. Хоть врачи и не рекомендуют поздно ужинать, но спать на голодный желудок — не лучшая идея. Яичный белок на ночь поможет легче заснуть, если проголодались. Яичный желток содержит белок и холестерин, а яичный белок — это сочетание воды и легкоусвояемого белка в соотношении 90% к 10%. На ночь можно позволить себе съесть два целых яйца (особенно всмятку). Изменить Главное — избегать тяжелой и сладкой пищи, чтобы не перегружать желу