Marina Krämer НП Herbalife

5️⃣ продуктов, которые не подходят для завтрака.

Не рекомендуются начинать утро со следующего Жирное мясо. Так как на его переваривание требуется очень много энергии, которую утром лучше сохранить. Быстрые сухие завтраки (хлопья, подушечки, шоколадные шарики). В них содержится много быстрых углеводов. Подобный завтрак плохо насытит организм и вам очень скоро снова захочется есть. Выпечка на дрожжах. Способна привести к вздутию и несварению. Сырые овощи. В них кислота, которая способна разъедать стенки желудка. Лучше отказаться от их употребления натощак. Цитрусовые. Так же как и свежие овощи содержат кислоту. Так что всеми любимый апельсиновый фрэш не стоит пить утр