Предыдущая публикация
▫️Очень важно избегать дефицита воды, независимо от того, на диете вы или нет.
▫️Хотя я не сторонница строгих норм, но по собственным ощущениям, если я выпиваю менее 2 литров воды в день, мое самочувствие ухудшается.
▫️Кроме того, вода может ускорять метаболизм. Пол-литра воды могут увеличить скорость метаболизма на 30%, и этот эффект длится до полутора часов.
▫️Исследования показали, что люди, которые пьют от 2 литров воды в день, за 8 недель теряют в среднем около 1,5 кг, в отличие от тех, кто не придерживается этой нормы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев