КБЖУ на100гр: 135.9ккал/19.8/4.7/2.4
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-Филе индейки-400гр.
-Лук репчатый-1шт.
-Чеснок-2-3зубчика
-Яйцо-1шт.
-Желтки-один на лодочку
-Сыр-100гр.
-Соль/специи-по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
-Филе, лук и чеснок измельчаем в блендере, солим, перчим, добавляем яйцо.
-Противень застилаем пергаментом, лепим на нём из фарша лодочки с бортиками и углублением посередине.
-Отправляем в духовку,разогретую до180градусов на 15минут.
-Достаём лодочки, посыпаем тёртым сыром, убираем в духовку на 5минут.
-Достаём,аккуратно высаживаем в лодочку желток и снова убираем в духовку на 5минут.
-Подаем лодочки,украсив зеленью и свежими овощами на свой вкус.
✅️ Также приглашаю всех желающих, кто хочет узнать больше о правильном питании и научиться питаться, при этом стройнеть🔥БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ🔥Ссылка на бесплатный чат в комментариях 👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1