😁🥬🥦🫛
Активная работа на родных грядках и поедание собственных 🍓ягод, фруктов, овощей и 🥒зелени — что может быть полезней для фигуры?🫑
Чтобы твои ожидания от дачного сезона совпали с реальностью и к осени ты была не только с отличным урожаем, но и в отличной форме, нужно подготовиться заранее.
👉🏻 Вот тебе несколько простых советов, как даже на даче благополучно продолжать свой путь к стройности.
🥕 Если ты едешь на дачу на 1 день — приготовь еду заранее.
А то бывает, что после плодотворной работы на грядках вдруг на обеденном столе появляется хлебушек, колбаса и сладкий ягодный компот.
Это не правильно, правда? 😁
✅ Ешь на обед суп
Сейчас на везде большой выбор термосов, в которые можно класть горячую еду, чтобы взять с собой и вкусно пообедать горячим блюдом в середине дня.
Обзаведись таким, налей туда домашний суп и возьми с собой для вкусного и полезного🥣 обеда на природе.
✅ Пей достаточное количество воды
А не сладких напитков 😉
Возьми из дома воду и лимон, на участке сорви с куста несколько листиков мяты и готово — полезная версия 🍸мохито готова!
Садись в тенёк и наслаждайся 🥰
✅ Не бери с собой хлеб
Это то искушение, которого ты легко можешь избежать, собираясь дома на сытый желудок.
Готовясь пообедать на даче, ты уже вряд ли побежишь куда-то в поисках хлеба;
☀️ Если ты едешь на дачу на несколько дней — подготовь список того, чем будешь питаться.
Что-то можно взять из дома, что-то — докупить в местном магазинчике.
Самое главное — продумай меню заранее.
✅ И каждый вечер наслаждайся свежими овощами и зеленью с собственных грядок, добавляя овощной салат к ужину.
Вкусно, полезно, приятно и очень радостно за свой урожай бывает в моменты уплетания такого салатика!
Как видишь, всё просто и очень-очень аппетитно!
❓ Поделись в комментариях, как ты проводишь время на даче? Чем питаешься, когда работаешь на дачном участке?
Ваш заботливый нутрициолог ❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев