Елена Сидopoва (Бокова)

👉💃Хотите похудеть на 10 кг!?

Тогда это видео для Вас! Обязательно его сохраните и отправьте друзья и близким! Если хотите улучшить самочувствие, снизить вес или просто разобраться в сбалансированном питании , пишите "Пора" в комментариях или в личку, и я обязательно с вам отвечу

Будем брать тренера?

Чтобы похудеть- надо идти сразу на спорт! И убиваться там до седьмого пота! СТОП! Дорогие мои, это МИФ! Для снижения веса достаточно просто ходьбы! Усиленный спорт не поможет снизить вес! Спорт даёт тонус мышцам и если не хотите сверху жирка ещё и мышц накачать,(станете ещё больше), то вначале составьте программу питания со специалистом! И это не тренер. Они часто очень далеки от этого. Вам нужна программа питания! Пишите ,,Лето скоро,, и я помогу вам ее составить, чтобы гулять и худеть без голода и стресса

👉📝 .." я колобок на ножках ..(Рассказ из первых рук)

Всем привет. Меня зовут Татьяна Попова. После рождения второго сына я сильно поправилась. Я так ужасно выглядела, маленькая, колобок на ножках. Мой живот был как будто отдельный мячик, надутый под объёмной кофтой! Я пробовала снижать вес самостоятельно, ходила в зал много проводила времени на тренировках, вес снизился. Но это было неэффективно через какое-то время вес снова набирается... За три года я похудела на 10 кг самостоятельно. С трудом удерживала вес. Но я все время чувствовала себя уставшей, у меня не было энергии даже на то чтобы играть с детьми. А вес так и стоял на месте, да и живот торчал огромный, чтоб я не