Как же мы любим лето за эти вкусы и ароматы!
Шпинат – это копилка питательных веществ. Витамины А, С, К1, железо, кальций, магний, фолиевая кислота, калий. Эссенция природной пользы в симпатичных зеленых листиках!
📖 Короткая шпаргалка
• Витамин К необходим для свертывания крови и здоровья костей.
• Витамин А важен для зрения, кожи и иммунной системы.
• Фолиевая кислота незаменима для беременных женщин, а также для производства ДНК и клеточного роста.
• Железо нужно для образования красных кровяных телец и переноса кислорода.
• Кальций полезен для здоровья костей и зубов.
• Магний участвует более чем в 300 процессах в организме, включая контроль уровня сахара в крови и артериальное давление.
• Калий помогает контролировать кровяное давление.
Жаркое из говядины со шпинатом и грибами
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1