Полезны ли смузи и диеты на соках? 🍉 Казалось бы смузи, соки… все натуральное, фруктики, овощи… сплошная польза. Давайте разберем. Нам интересны сытость и макронутриенты. А правда такова что заменяя прием пищи на смузи или соки, человек не получит никакой сытости, от слова совсем. Белка нет, жиров тоже. Только углеводы, и то простые. Даже зацепиться больше не за что 🤔 К тому же такой прием пищи только простимулирует чувство голода за счет кислого вкуса. А как же витамины? По витаминам и другим микронутриентам предпочтительнее всегда будут цельные овощи и фрукты. Да и по насыщению тоже, за счет мякоти, так как это источник клетчатки, а как известно клетчатка, заполняя желудок дает на
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.