Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Gif

Татьяна Аркуша

Последний визит: 27 мар 2022

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Аркуша

30 янв 2021

Поделилась темой

Фитнес PRO

Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)🍕

на 100грамм - 136.49 ккал, Б/Ж/У - 16.12/4.52/5.69 Ингредиенты: - Вареное куриное филе - 300 гр - Мука - 50 гр - Молоко - 150 гр - Яйцо (некрупное) - 2 шт - Сыр твердый низкой жирности - 50 гр - 1/2 ч.л. разрыхлителя - Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу - Соль - по вкусу

Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)🍕 - 905178006692

Татьяна Аркуша

30 янв 2021

Поделилась темой

Фитнес PRO

Простые способы сбросить 3 кг за неделю без диет💥

- Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!

Простые способы сбросить 3 кг за неделю без диет💥 - 905204312484

Татьяна Аркуша

18 янв 2021

Поделилась темой

Фитнес PRO

Недельная диета для похудения живота 💥

Меню на каждый день Завтрак: несладкий чай, сыр. Обед: 1 яйцо вкрутую, сыр, варёное мясо. Полдник: кофе (чай), сыр. Ужин: варёное мясо, овощной салат. Перед сном выпейте отвар из мяты.