ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ
м-м-м, как вкусно
![🧚♀️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9da-2640@2x.png)
Итого на 100 грамм 60 ккал
Б/Ж/У 3.3 / 1.7 / 8.1
![🥦](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f966@2x.png)
Ингредиенты:
Кабачок — 1 шт. примерно на 1 кг
Яйцо — 1 шт.
Натертый сыр — 50 г
Чеснок — зубок
Отруби — 3-4 ст. л.
Соль, перец — по вкусу
![👩🍳](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f469-1f373@2x.png)
Приготовление:
1. Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, посолить, перемешать, лишнюю жидкость слить, добавить отруби, дать немного постоять, чтоб они подразбухли, затем вбить яйцо, хорошо перемешать.
2. Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, поперчить.
3. Жарить оладьи на тефлоновой сковороде без масла или запекать в формочках в духовке
4. Очень вкусно кушать такие оладьи с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
![🥑](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f951@2x.png)
![🥑](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f951@2x.png)
![🥑](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f951@2x.png)
![🥑](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f951@2x.png)
![🥑](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f951@2x.png)
![🥑](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f951@2x.png)
![✅️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Приглашаю всех желающих, кто хочет узнать больше о правильном питании и научиться есть и при этом стройнеть, в свой
![🔥](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f525@2x.png)
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ
![😉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f609@2x.png)
скучно не будет
![😉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f609@2x.png)
Ссылка на бесплатный чат в комментариях
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
Комментарии 1
https://chat.whatsapp.com/Jg8Yf4ciCVD31aBaXAhsWL
Очень рада буду вас видеть у себя