Она богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые делают ее ценнейшим продуктом. Пока идет сезон клубники, успевайте насыщаться полезностями!
Какими же преимуществами обладает клубника?
✅ Укрепляет иммунитет. Витамин С, которого в клубнике много, борется с вирусами и бактериями, помогая организму противостоять болезням.
✅ Полезна для сердца. Калий регулирует артериальное давление и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Защищает от рака. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые могут повреждать клетки и приводить к развитию рака.
✅ Улучшает пищеварение. Клетчатка способствует нормальной работе кишечника и помогает выводить токсины из организма.
✅ Поддерживает здоровье. Витамин А отвечает за хорошее зрение и регулирует состояние кожи.
✅ Помогает организму нормально функционировать. Фосфор укрепляет кости и зубы, участвует в обмене веществ и передаче нервных импульсов.
✅ Спасает от усталости и нервных расстройств. Фолиевая кислота улучшает состояние кожи и волос, ускоряет обменные процессы, отвечает за рост и развитие клеток.
➡Лучше всего есть клубнику свежей, так она сохраняет все свои полезные свойства.
Ее можно добавлять в йогурты, каши, салаты, смузи.
➡Помните об умеренности: из-за большого содержания кислоты она может раздражать желудок.
➡Клубнику надо тщательно мыть: во многие регионы ее везут издалека и обрабатывают химикатами.
Важно помнить, что клубника – это аллерген. В Хеликс доступен анализ на аллергию к клубнике – сдайте его быстро и в комфортной обстановке.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев