Евгения Ханмагомедова

⚡5 причин принимать витамины группы B

Участвуют в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний Способствуют насыщению организма энергией и поддержанию нормального обмена веществ Помогают поддерживать здоровье мозга и нервной системы Нужны для здоровья кожи, мышечного тонуса и роста волос Необходимы для эффективной работы щитовидной железы и надпочечников Витамины группы B являются незаменимыми. Это означает, что они не вырабатываются нашим организмом, мы должны получать их из пищи. Витамины группы B содержатся в орехах, бобовых, говяжьей печени, авокадо, брокколи, йогурте и многих других продуктах. Но комплексно их получить из пищи довольно сложно. Рекомендуем «Сев