✅не стрессовать и минимизировать все факторы стресса
✅вести здоровый образ жизни
✅найти своё "идеальное питание»
✅следить за состоянием ЖКТ, процессами детоксикации, соблюдать свою норму клетчатки
✅наладить свой сон
✅заниматься активными видами спорта и забыть про малоподвижный образ жизни
✅знать свою генетику и уметь «обойти» то, что она нам приготовила.
✅исключить/минимизировать негативное воздействие окружающей среды
✅восполнять дефицит минералов и микроэлементов в организме - сбалансированное питание и добавки
✅следить за водным балансом-соблюдать свою суточную норму воды
✅исключить токсичную информацию и людей
✅уменьшить цифровой шум
✅использовать только качественную косметику
✅думать о хорошем и наслаждаться жизнью- пожалуй, самый главный пункт
И самое важное -начать это делать как можно раньше!
Нужна помощь - пиши мне в личные сообщения!!!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев