Несколько причин, чтобы завтракать заряд энергии на целый день
Правильный завтрак улучшает память и внимание, тк мы даём «топливо» для мозга
из пищи. А если не дать ему подпитку, то нам будет трудно думать и сосредотачиваться на чём-то конкретном
польза для здоровья сердца
Скудный завтрак или его отсутствие увеличивает риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, тк долгое голодание с утра повышает давление, риск развития сахарного диабета и высокий уровень холестерина
обеспечивает организм питательными веществами
Помимо снабжения нас энергией, продукты для завтрака это кладезь питательных веществ- белок, клетчатка, железо, кальций, витамины группы В и др., которые очень важно получить. Исследования показали, что если эти вещества пропустить вместе с завтраком, то вряд ли мы сможем их восполнить в течении дня
Нормализует и ускоряет обмен веществ
Метаболизм не статичен и зависит от множества факторов, одним из которых является режим питания.
Нет комментариев