⠀
Очень часто слышу от людей - "Ем очень мало, но не худею!".
Так сколько же раз в день нужно есть?
Количество приёмов пищи, зависит от режима дня!
Организм человека постоянно должен находиться в балансе⚖
Соответственно на протяжении всего дня получать полезные и питательные элементы👆
Поэтому питание должно быть дробным, и лучше всего есть каждые 3 часа⏰
Итогом такого подхода будет своевременное насыщение организма всем полезным, а это значит что вы будете поддерживать его качественную работу, улучшать свое самочувствие😊, и что не маловажно, у вас не будет вечерних и ночных перееданий, а в последствии - лишнего веса!
Также ваш рацион должен быть обязательно сбалансированным🥗
Если вы хотите поменять свои привычки питания, снизить вес, то я жду Вас у себя в группе!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев