На фото наши лидеры команд за один день марафона !
🎉🎉🎉
Почему в команде ,с Поддержкой других участников проще идти к результату .
Вот 3 главные причины найти единомышленников, если вы собираетесь худеть.
🩷Поддержка помогает сохранять мотивацию
Процесс снижения веса, не всегда идет так,как нам хочется .Бывают срывы ,может наступить плато.
Подобные моменты снижают мотивацию, и если нет поддержки - скорее всего человек махнет на все рукой и откажется от своей цели.
Общество единомышленников как бы напоминает нам, что мы не одиноки.
Результаты других мотивируют и не дают сойти с пути .
🩷Поддержка помогает стать дисциплинированным .
«Как правило, те, кто ведет строгую отчетность во время похудения, достигают своих целей быстрее тех, кто этим не занимается»
Это может быть фотоотчеты ваших тарелок ,дневник питания и тренировок .
Можно завести трекер полезных привычек на каждый день .Важно отслеживать необходимые показатели и честно делиться ими с группой поддержки.
🩷Поддержка дарит вам новые инструменты
Если вы снижаете вес в компании единомышленников, вы всегда можете поучиться у них новому — освоить какие-то лайфхаки, рецепты, подглядеть меню )
Иногда друзья и близкие могут подсказать вам решения некоторых проблем, с которыми вы сталкиваетесь. В одиночку двигаться по этому пути гораздо сложнее.
💯 Поддержка облегчает движение к цели
Процесс снижения веса становится еще более сложным, если вам приходится преодолевать еще и внешнее сопротивление. Условно, если ваши домашние поддерживают вас в идее снизить вес, то точно не будут дразнить и соблазнять вас бургером или шоколадкой во время того, как вы следуете питанию .
Поэтому на старте снижения веса может быть полезно поговорить с близкими о ваших планах. Объясните, почему для вас важна эта цель, что вы собираетесь делать и попросите у близких поддержать вас.
Оптимально — перечислить какие-то простые конкретные действия, которые действительно помогли бы вам не сорваться с питания .
Будьте , пожалуйста, тактичны и реалистичны: не нужно просить близких вместе с вами отказываться от привычных блюд.
В конце концов, стройное тело — это ваша мечта, а значит, двигаться к ней должны именно вы. Окружающие могут лишь поддержать вас на этом пути, но, увы, не смогут пройти его за вас.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев