Анна Беззубенко(Мозоль)

Всем привет! Что является основным предметом моего беспокойства, когда я анализирую анкеты и рассказы тех, кто обращается ко мне за помощью? Выпирающий живот. Ну не должно его быть, кто бы что ни рассказывал о генетике. Живот-яблоко – это красный флажок метаболического синдрома и один из наиболее распространенных признаков и факторов риска скопления жира в печени. Не возраст, не гены, не гормоны, а проявившиеся последствия многолетних системных ошибок. И печень, как я всегда говорю, в этих случаях надо не лечить, а «худеть». Даже если вы субъективно думаете (по ИМТ, например, с весом все нормально), что вам самому в целом худеть не надо – это зря. Пока есть живот, лишний вес тоже есть. Им и занимайтесь до окончательной победы. Уйдет он - и перекосы из анализов исчезнут, и за УЗИ печени получите пятерку. Прочитала тут под одним из старых постов интересный диалог читателей. Один комментатор рассказывает, что снизил триглицериды на нашем питании вдвое – до нормы. И тут же внизу свежий

Старость — это не приговор, а просто очередной этап жизни. Как и любая другая её часть, старость — это процесс, в котором важен не только физический, но и психологический настрой. Дмитрий Чеботарев, советский геронтолог, посвятил свою жизнь изучению старения и доказал, что не только наследственность, но и наш образ жизни играет решающую роль в том, как мы будем стареть. И, возможно, его советы помогут вам встретить старость с гордостью и здоровьем, а не в тени болезней и разочарований. Мы все знаем истории о людях, которые вели неправильный образ жизни, но прожили долго, и наоборот — о тех, кто тщательно следил за своим здоровьем, но ушел рано. Как это возможно? Чеботарев, конечно, признавал, что генетика может играть свою роль, но главное — не она. Он писал, что многие люди, прожившие долгую жизнь, делали это благодаря своей генетике, но в то же время не заботились о своем теле должным образом. Это типичный парадокс: плохо питались, не занимались физкультурой и всё равно дожили до ста