Что происходит с организмом при потреблении очень малого количества калорий?
🔸В течение первых 2 - 4 дней организм реагирует стремительным снижением веса.
Вес на весах кажется значительным, мотивируя нас думать, что так будет всегда. Однако вес снижается за счёт потери воды и отёков, а не за счёт жира.
⠀
🔸 С 5 - 10 дня уходят отёки и происходит медленное сжигание жира.
⠀
🔸 С 2 - 3 недели включается защитный механизм организма. Организм предпочитает терять мышцы, так как жир "дешевле в обслуживании"
⠀
🔸 Вместо того чтобы продолжать эффективное похудение за счёт жира, организм начинает терять мышцы.
🔸 Рано или поздно мы теряем контроль, впадаем в переедание и вновь набираем вес, при этом мышц становится меньше, чем до начала диеты.
🔸 С каждой новой диетой мышц становится меньше, а жира – всё больше, качество тела ухудшается.
Какой выход? Заниматься не похудением, а учиться сбалансированно питаться и стройнеть красиво без диет и голодовок.
Этим мы занимаемся в Марафоне привычек питания и стройности с нашей замечательной командой.
Все вопросы по участию - в личные сообщения @olesya_parnevova или https://wa.me/c/79649138221 #похудетьбыстро
#убрать5кг
#убратьбока #худеемвкусно #похудетьклету #результатыдоипосле #худеемвместе #команда #мотивация #цель #здоровье #зож #молодежь #молодость #79649138221
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев