Цель ее проведения – информирование населения о важности поддержания иммунитета.
Условие, при котором иммунной системе будет комфортно выполнять свою функцию – соблюдение принципов здорового образа жизни.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Известно, что предназначение иммунной системы организма — охрана организма от воздействия микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета: неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности), стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон, окружающая среда, неправильное питание.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма, — лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев