Елизавета Жетнова

✳️ БУТЕРБРОДЫ С ТУНЦОМ - ВКУСНЫЕ и Быстрые ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ

Ингредиенты: • Грейпфрут • 2 вареных яйца • Хлеб • Листья салата • Консервированный тунец • Бальзамический соус 1. Очищаем дольки грейпфрута. 2. Яйца нарезаем на четвертинки. 3. На хлеб выкладываем листья салата, тунец, яйца и грейпфрут. 4. Подсаливаем. Добавляем бальзамический соус.

Если вы, новичок: Помните, что ваша физическая нагрузка должна быть адекватной вашей физической подготовке Не стоит сразу бежать марафон или тягать тяжеленной железо в зале. Необходимо постепенно выстраивать свои тренировке, чтобы организм постепенно адаптировался для наилучшего эффекта.

💥Полезная НАПОМИНАЛКА 💥