Георгий Касмынин

Мотивация в Новом году: как поставить цели по здоровью и фигуре, чтобы их достичь

Новый год — идеальное время для обновления себя и своих привычек. Но как часто мы даем себе обещания, которые остаются только на бумаге? Чтобы ваши цели по здоровью и фигуре стали реальностью, важно не просто их обозначить, но и правильно к ним подойти. Делюсь простыми шагами, которые помогут вам добиться успеха. 4. Визуализируйте успех 1. Определите, что важно именно для вас Зачастую мы ставим цели под влиянием общества или чужих ожиданий. Вместо этого подумайте: *чего хочу я?* Может быть, это регулярные тренировки для энергии, улучшение осанки, здоровое питание или просто желание чувствовать себя комфортн