В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
♻️Самый простой способ провести базовый детокс в своём организме - пить натощак горячую воду! ♨️ ⠀ Как это работает?👇🏻 Дело в желчи. Кипяток разжижает желчь, расслабляет желчный и его протоки. Благодаря именно горячей воде желчь постепенно разжижается и начинает активно двигаться через протоки и печень в кишечник. И это для вашего организма - волшебство🤩 ⠀ Что же происходит от горячей воды и качественного желчеотделения? 💧 ⠀ 💥детокс!! с помощью желчи печень избавляется от токсинов. Когда желчь густая, а желчный спазмирован, организм утопает в токсикации 💥очищается кожа. Уходит акне, особенно в нижней части лица 💥уходит сухость кожи. Желчь помимо детокса также позволяет усвои
Как похудеть от 5 до 7 кг за месяц без обвисания кожи? Ведь кожа не успевает за снижением веса в 6 раз Сделать это совсем не сложно и даже не придется голодать, да, вы не ослышались Но перед тем как я тебе это расскажу, подпишись и поставь + в комментариях если хочешь похудеть на моей программе вкусно, быстро и навсегда Итак Ключевое: Никогда не пропускай завтрак и интервалы между приемами пищи не должны быть более 3-4 часов. Начнем с завтрака. Завтрак должен состоять из 20% суточной нормы белка и конечно же клетчатки. Именно в этом сочетании вы насыщаете свой организм давая ему энергию на начало дня, так как то, что у вас на завтрак сегодня, зависит какой обмен веществ у вас будет завтр
Снизить вес на 10 кг уже этим летом Буду есть курицу и гречку А сейчас про курицу, можно ли ее при снижении веса Сейчас расскажу Но для начала подпишись и поставь + в комментарии если хочешь снижать вес в моей группе поддержки Итак, курица содержит гормоны роста Они используются для ускорения процесса роста птицы , вместо 6 месяцев курица вырастает за 30 дней Да да !!! 2. Курица содержит антибиотики , их используют для предотвращения заболеваний , результат для нас - аллергии 3. Тушки курицы часто накачивают гелями со специальными составами для того чтобы увеличить объемы 4. Все курятники обработаны хлором А в тушку курицы вводят солевые растворы , фосфаты , крахмал и другие компон
Молоко и молочные продукты при снижении веса после 30 лет Часто мы садясь на диету подключаем творожку, йогурт, кефир думая что на них похудеем Итак, чем опасны молочные продукты 1. Давно уже не содержать хоть какого-то количества кальция 2. Содержат рекордное количество антибиотиков 3. Содержат синтетические гормоны роста 4 имеют высокий инсулиновый индекс и вызывает подтем инсулина 5. Вызывает отёк И молочный белок это мощный аллерген А лактоза - молочный сахар вызывает воспаление и брожение в кишечнике и у взрослого человека фермент расщепляющий лактозу уже не выделяется Поэтому лактоза не расщепляется и вызывает мощное воспаление в кишечнике и клетках Присоединятся ко мне в гр
Самый эффективный способ убрать жир на животе на самом деле я бы даже сказал единственный способ да простят мне фитнес тренер на тренировке жиросжигания по факту не имеет практически никакого отношения чтобы убрать свою подушку безопасности живота нужно создать дефицит калорий только при этом условии твой жирок на животе потихонечку начнёт плавится даже если ты вообще не разу в жизни не слышал о тренировках да просто да банальщина но эта банальщина максимально эффективно
Быть стройной навсегда Как это сделать ? Важно знать об одном гормоне Какой это гормон я сейчас расскажу Грелин - это гомон голода Он активно работает с головным мозгом и отвечает за кайф от еды И стабилизацию аппетита Голодание в 8 раз увеличивает активность гремлина в гипоталамусе , мягко намекая что пора есть А ожирение вызывает резистентность к грелину и люди перестают испытывать голод в течение дня
ЕСТЬ ВСЁ И НЕ ТОЛСТЕТЬ🤫 Да все гораздо проще, чем кажется. Нужно следить за своим питанием! 80-90% рациона должно быть правильное! 😍 Часто задают такой вопрос: Что совсем ничего вредного нельзя есть? 🤔 Конечно можно позволить себе полакомится вредностями! Но умеренно и обещая себе, что все после отработаешь! И никогда не говорю себе : - Ну раз уж съела конфету, съем и весь пакет конфет! (горит сарай гори и хата) 🙃 Надо уметь останавливаться! ☝ Не нужно впадать в панику и устраивать голодовки! День на воде, на яблоках... Этого делать не нужно 🤦♀ Всё волшебство похудения в дефиците калорий! И питание при этом очень вкусное и разнообразное! Психологически справиться намного легче
КАК ХУДЕТЬ ? Ищете волшебную таблеточку 💊 из категории «Выпила и похудела»? Так не бывает! Но есть добавки, которые помогут вам худеть значительно легче, быстрее и красивее. Сегодня речь пойдет о базовых нутриентах, которые нужны КАЖДОЙ худеющей — это поливитамины и Омега-3 жирные кислоты ✅. Объясню, почему они так важны 👇 Вашему телу КАЖДЫЙ день нужно 16 витаминов, 60 минералов, 8 незаменимых аминокислот + 8 условно заменимых, 3 незаменимые жирные кислоты и сотни фитонутриентов из растительной пищи🥗. Если телу не хватит хотя бы пары кирпичиков, начнутся биохимические поломки, которые ведут к лишнему весу.😔 Когда вы начинаете худеть, то сокращаете калорийность, а значит съедаете МЕНЬШ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.