🧐
ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ…
НАЧИНАЙТЕ С НЕБОЛЬШИХ ПЕРЕМЕН И
ПОСТЕПЕННО ДОБАВЛЯЙТЕ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ.✌️
Если вы хотите полностью обновить свои ежедневные действия, начните с одной новой привычки и постепенно подключайте другие.
Регулярность — лучше, чем перфекционизм.
Не стоит пытаться ввести несколько полезных привычек за раз: например, не только ходить на
пробежку, но также делать зарядку, начать ежедневно читать книги по 50 страниц, отказаться от кофе, от сладостей и готовить полезные коктейли по утрам.
Чем больше вы будете себя нагружать, тем скорее вы сорвётесь.
К тому же, ваша цель — сделать свое утро приятным, а не заставить себя страдать.
Не получается делать зарядку?
Начните с пятиминутной разминки,
постепенно увеличивая нагрузку.
Постепенно убирайте вредные привычки, заменяя их на полезные и таким образом менее чем через год вы себя не узнаёте, вы уже не будете прежним…😉✌️
#меняйся #житьвкайф #радоватьсяжизни #изменижизньклучшему #тыэтоможешь #тылучший
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1