Ольга Ануфриева(Кирилловых)

Сбрасываем напряжение с плеч и стимулируем приток кислорода к сосудам головного мозга!🧠

Вдохните свежий воздух и освободите плечи от напряжения🌬 Поднимайте плечи на вдохе и медленно опускайте их на выдохе. Эти два простых упражнения помогут нам расслабить верхнюю часть спины, избавиться от тяжести и дискомфорта. Они мгновенно снимут болевые ощущения, мышечные спазмы и скованность в области плечевого пояса, придавая плечам гибкость, эластичность и подвижность💪 Эти упражнения также служат отличной профилактикой шейного и грудного остеохондроза, помогая нашему телу сохранить гармонию и здоровье🤸 Сочетая с дыханием наш мозг будет активно насыщаться кислородом и питательными элементами, ст